C’est au psychologue Sheldon Cohen et à ses collègues que l’on doit ce test intitulé l’« Échelle du stress perçu », créé en 1983 et destiné à évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes. Selon la théorie de l’évaluation cognitive, mise au point par Richard Lazarus, une situation est stressante lorsqu'elle est évaluée par une personne comme dépassant ses ressources d'adaptation et mettant en danger son bien-être. La perception du stress par une personne serait donc une meilleure mesure du niveau de stress que les caractéristiques des situations elles-mêmes (telles que mesurées par d'autres tests). 

Attention, ce test ne fait pas office de diagnostic. Mais il peut servir de signal d’alarme …

Pour optimiser ce test, il est conseillé de répondre le plus spontanément possible, de cocher une seule réponse par question, en...

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