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Attention ! Certaines diètes dites ‘tendance’ sont complètement loufoques, voir dangereuses. Elles n’entrainent que fatigue, carences et sentiment d’échec…  Ces méthodes ne marchent pas et nous mettent à plat !

1. Les régimes monomaniaques comme les « régime ananas  », « régime soupe au chou », «  régime rose », « blanc  »… où le principe consiste à manger à volonté un seul aliment. Ils sont efficaces sur le court terme mais profondément déséquilibrés et carencés. La perte de poids immédiate sur laquelle on compte s’évapore très rapidement du fait des pulsions de compensation.

2. La diète hydrique, régime à base d’eau, de bouillons et de tisanes.

L’organisme est hydraté et élimine les toxines, mais ce régime manque cruellement de lipides, de glucides et de protéines. Et sans apport de protéines, la fonte musculaire s’enclenche. L’organisme affaibli puise dans ses propres réserves en protéines pour produire de l’énergie. L’euphorie des premiers jours cède vite à une fatigue intense et à un découragement qui vous feront reprendre doublement vos kilos perdus !

3. Les régimes protéinés en sachets

Comme leur nom l’indique, ce sont des substituts de repas en sachets dont l’utilisation doit être occasionnelle au risque d’entrainer une monotonie voire un dégout par saturation.